ภาวะจากการขาดวิตามิน B6

อาจส่งผลให้กำเนิดโรคหัวใจ วิตามิน B6 นี้จะช่วยลดจำนวนแคลเซียมไอออนข้างในเซลล์ที่ถูกเชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจแล้วก็เส้นโลหิตในการค้นคว้าบางสิ่ง เมื่อน้อยเกินไป

 B6 มีการเสี่ยงมากขึ้นของคอเลสเตอรอลสูงเส้นเลือดและก็หัวใจวาย รวมทั้งการขาดออกซิเจนในสมองยังสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหรือลักษณะของภาวการณ์โรคสมองเสื่อม
อาการอื่นๆเนื่องจากมีบทบาทในการผลิตเฮโมโกลบินการขาดวิตามิน B6 จึงบางทีอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางแบบ microcytic ซึ่งเป็นลักษณะของโรคโลหิตจางที่เกี่ยวเนื่องกับเซลล์เม็ดเลือดแดงเล็กเกินความจำเป็น เด็กแรกเกิดรวมทั้งเด็กตัวเล็กๆที่ขาดวิตามินบี อาจแสดงอาการหงุดหงิดหรือมีอากา ชัก ในคนแก่รวมทั้งเด็กการขาด B6 บางทีอาจส่งผลต่ออาการดังนี้:
ลิ้นหรือริมฝีปากบวมและก็แตกคันผื่นคันรวมทั้งกลาก,กระตุ้นระบบภูมิต้านทาน,ลดลักษณะการทำงานของตับ
วิตามินบี รวมทั้งการท้อง การศึกษาชี้ให้เห็นว่าจำนวน B6 ที่พอเพียงในระหว่างมีครรภ์มีส่วนเกี่ยวข้องกับคำตอบที่มีร่างกายแข็งแรงในครรภ์รวมทั้งน้ำหนักทารกที่สูงขึ้นรวมทั้งอัตราการคลอดยังไม่ครบกำหนดรวมทั้งความดันโลหิตสูงที่ต่ำลงและก็ความผิดปกติ เมื่อเร็วๆนี้การทบทวนสรุปว่าจำเป็นจะต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมอีกประเด็นนี้อย่างไรก็แล้วแต่ การเรียนบางส่วนพบว่าการใช้ B6 ในขนาด 30-75 มิลลิกรัม ระหว่างมีครรภ์สามารถลดอาการอ้วกคลื่นไส้ได้
วิธีการทดสอบการขาดวิตามินบี ถ้าเกิดคุณเป็นห่วงว่าจะได้รับวิตามินบี พอเพียงหรือเปล่าควรจะขอคำแนะนำหมอเพื่อทำทดลอง ผู้ให้บริการด้านการดูแลรักษาสุขภาพมักวัดความเข้มข้นของวิตามินนี้โดยใช้การทดลองพลาสม่าในเลือดเพื่อทดลอง PLP (pyridoxal-5′-phosphate) – ถึงแม้สถานะของวิตามิน B6 จะผ่านการตรวจฉี่ ความเข้มข้นของ PLP มากยิ่งกว่า 20 นาโนเมตร ลิตรนับว่าพอเพียง สิ่งที่น้อยกว่าเป็นความผิดพลาดแล้วก็ควรจะได้รับการปรับปรุงโดยการปรับของกินหรืออาหารเสริม
อาหารที่มีวิตามินบี สูง การได้รับวิตามิน B6 เป็นเรื่องที่ไม่ยากพอเหมาะพอควรสำหรับสุขภาพที่สมดุล ในระหว่างที่ของกินจากพืชมีสาระต่อร่างกายที่ดีมากยิ่งกว่าการกินเนื้อสัตว์เนื้ออกไก่งวงและก็เนื้อวัวหรูหราสูงของ B6 แม้กระนั้นมังสวิรัติและก็สบประมาทไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไม่สบายใจสารอาหารนี้ยังมีอยู่ในผักบางจำพวกแล้วก็ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มเหมือนกันกับอาหารเสริมที่นานัปการ ต่อแต่นี้ไปเป็นของกินที่หรูหราวิตามิน B6 สูงยิ่งกว่า:
จำนวนวิตามินบี ที่อยากในแต่ละตอนวัย คนแก่อยากจำนวนวิตามินบี โดยประมาณ 1.2 มิลลิกรัม ถึง 2.0 มก.ต่อวันที่สามารถทำเป็นผ่านทางของกินที่สมดุล ค่าของกินที่ชี้แนะ (RDA) ในแต่ละช่วงอายุที่เผยแพร่โดยที่ทำการอาหารเสริมแห่งชาติของที่ทำการสาธารณสุข
ผลกระทบเกี่ยวกับวิตามิน B6 วิตามินบี เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำโดยเหตุนั้นถ้าเกิดคุณมีมากจนเกินไปส่วนเกินจะถูกขับออกมาในปัสสาวะ ผลข้างเคียงจากการรับประทานวิตามินในรูปแบบเสริมนี้เป็นเรื่องธรรมดา แต่ว่าสามารถมีปฏิกิริยากับยาบางประเภท อาทิเช่นยาที่ใช้รักษาวัณโรคและโรคลมชักได้

Author: Jeff Hernandez